พ่อแม่ยุคใหม่น่าจะเข้าใจกันดีว่าการสอนให้ลูกมี self esteem หรือความมั่นใจในตัวเอง เป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญต่อการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต เพราะการมี self esteem หรือความมั่นใจในตัวเองนั้น ส่งผลให้เด็กเป็นคนกล้าคิด กล้าตัดสินใจ และกล้าริเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ด้วยตัวเอง
สถานการณ์ตอนนี้ ดูเหมือนการช้อปปิ้งออนไลน์และสั่งอาหารเดลิเวอรี่ จะเป็นหนึ่งในช่องทางสำคัญที่ทำให้ชีวิตประจำวันของเราพอจะดำเนินต่อไปได้อยู่ เพราะแม้ไม่ได้ไปห้างฯ ก็ไม่เป็นไร กดสั่งออนไลน์ก็ยังพอไหว ดีไม่ดีคำนวณแล้วถูกกว่าขับรถออกไปซื้อเองในสถานการณ์ปกติเสียอีก
หากใครที่กำลังเผชิญกับการมีความรู้สึกลบต่อตัวเอง วันนี้เราจะชวนมาทำความรู้จักและจัดการปัญหาดังกล่าวด้วยวิธี CBT หรือ Cognitive Behavioral Therapy แต่จะทำได้อย่างไรบ้าง มาลองเรียนรู้ไปพร้อมกันค่ะ
ต้อนรับวันแม่ ด้วยการชวนคุณแม่มานั่งคิดกันดีกว่าว่า ตั้งแต่วินาทีที่รู้ตัวว่ากำลังมีอีกชีวิตเล็กๆ กำลังเติบโตอยู่ในท้อง ชีวิตผู้หญิงธรรมดาๆ อย่างเราต้องเปลี่ยนแปลงไปมากขนาดไหน
เมื่อลูกเติบโตขึ้นถึงวัยหนึ่ง ก็ถึงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องเริ่มเตรียมพื้นที่หรือห้องส่วนตัวให้ลูกน้อย อาจจะเป็นมุมนั่งเล่นหรืออ่านหนังสือเงียบๆ หรือห้องนอนส่วนตัวเพื่อให้ลูกได้มีพื้นที่ของตัวเองเป็นสัดส่วน รู้จักใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วยเหลือตัวเอง และเรียนรู้ที่จะดูแลรักษาห้องของตัวเองได้
The Rookie Mom เอพิโสดนี้ แม่นิดนกเอาประเด็นที่ตัวเองเพิ่งโดนตั้งคำถามในการสัมภาษณ์ล่าสุด มาขยายความและคุยให้ฟังกันยาวๆ










