คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่าสมาธินั้นสำคัญกับชีวิตของเราอย่างไรบ้าง และเมื่อพูดถึงสมาธิ หลายคนอาจจะนึกถึงการนั่งสมาธิ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ และจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานๆ แต่ความจริงแล้ว เราสามารถมีสมาธิได้แม้จะไม่ได้กำลังนั่งสมาธิ และสามารถมีสมาธิได้ในขณะทำกิจกรรมต่างๆ โดยคนที่มีสมาธินั้นนอกจากจะทำให้ใจเย็นแล้ว ยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวลต่างๆ มีอารมณ์และจิตใจที่แจ่มใสยิ่งขึ้น และที่สำคัญก็คือสมาธินั้น ไม่ได้มีประโยชน์แค่กับผู้ใหญ่อย่างเราเท่านั้น แต่เด็กๆ เองก็ควรได้รับการฝึกให้มีสมาธิเช่นกันค่ะ