ความยากลำบากไม่ใช่สิ่งที่ใครๆ อยากเจอหรือมีประสบการณ์ด้วย แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ใครจะสามารถปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยงได้ทุกครั้งเช่นกัน
ความยืดหยุ่นในเชิงจิตวิทยา (Resilience) คือ การปรับตัว การฟื้นคืนกลับมามีความสุขได้หลังจากสถานการณ์ที่เลวร้าย ความยืดหยุ่นจึงมีความสำคัญต่อจิตใจของคนเรา ถือเป็นสกิลสำคัญที่ทำให้เรารับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตได้ เมื่อล้มก็กลับมาลุกขึ้นยืนได้ ไม่เสียเวลาอยู่กับความเครียดหรือความวิตกกังวลมากและนานเกินไป