เมื่อเราต้องเจอกับความเครียดและความกดดันอยู่เป็นประจำ อาจส่งผลให้มีความรู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิดบ่อย สมาธิลดลง หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่อยากทำอะไรทั้งที่ยังต้องทำทุกอย่างเหมือนเดิม บางคนอาจเริ่มรู้สึกเฉยชา ไม่สนุกกับสิ่งที่เคยมีความสุข หรือรู้สึกผิดกับตัวเองทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด ภาวะหมดไฟ (Burnout) จึงเป็นสัญญาณว่าร่างกายและจิตใจกำลังรับภาระมากเกินไปเป็นเวลานานเกินกว่าที่ควรจะเป็น
ความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผลกระทบจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความสุขส่วนตัวที่ไม่ต้องพูดถึง นี่ยังไม่นับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอดที่คุณแม่ควบคุมไม่ได้ จังไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่หลายคนจะเกิดความรู้สึก ไม่อยากเลี้ยงลูก หรือ‘ภาวะหมดไฟในการเป็นแม่’ (Burned Out Mom)