หากพูดถึงปัจจัยสำคัญที่ทำให้ลูกเติบโตเป็นคนที่มีคุณภาพ คุณพ่อคุณแม่อาจคิดว่าต้องให้ความสำคัญกับเรื่องใหญ่ๆ เช่น ฝึกลูกให้เก่งหรือเป็นเลิศด้านใดด้านหนึ่ง ต้องเลือกโรงเรียนที่ดีที่สุด และวางแผนความมั่นคงในอนาคตเอาไว้ให้พร้อม

แต่ในความเป็นจริง สิ่งสำคัญที่หล่อหลอมและสร้างตัวตนให้ลูกเติบโตขึ้นมาอย่างดี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรื่องใหญ่โตในชีวิตเสมอไป แต่พฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ของคุณพ่อคุณแม่ หรือ Parenting Micro Habits ต่างหากที่จะส่งผลต่อการเติบโตของลูกในระยะยาวต่อไป

นักจิตวิทยาเรียกพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ของคุณพ่อคุณแม่ว่า Parenting Micro Habits ที่แม้บางอย่างจะเป็นเรื่องเล็กเสียจนดูเหมือนไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่กลับเป็นสิ่งที่ทำให้ลูกเรียนรู้พฤติกรรมดีๆ ได้มากกว่าการสอนด้วยคำพูดเสียอีก

5 พฤติกรรมเล็กๆ ที่พ่อแม่ควรทำให้ลูกเห็น

1. ยิ้มก่อนจะคุยกับลูก

เรื่องนี้อาจฟังดูเล็กมากจนเหมือนไม่จำเป็น แต่ความจริงแล้วเป็นเรื่องสำคัญมาก ลองนึกถึงวันที่เรากลับบ้านเหนื่อยๆ ในหัวอาจเต็มไปด้วยเรื่องงาน และปัญหาสารพัด แต่ลูกไม่ได้รับรู้เรื่องเหล่านั้น  นอกจากดีใจที่ได้เห็นหน้าคุณพ่อคุณแม่ ถ้าคุณพ่อคุณแม่ทำหน้าบึ้งตึง เครียด หรือหงุดหงิดใส่ลูกอย่างไม่มีเหตุผล อาจทำให้ลูกเสียความมั่นใจ โทษว่าเป็นความผิดของตัวเองที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่พอใจ และรู้สึกว่าต้องระมัดระวังตัวกับคุณพ่อคุณแม่มากขึ้นได้

เพราะฉะนั้นการทำใจให้สงบ พักเรื่องกวนใจไว้ก่อน และยิ้มก่อนที่จะพูดคุยกับลูกเสมอจะทำให้ลูกรู้ว่าสามารถเข้าหาคุณพ่อคุณแม่ได้เสมอ ไม่ต้องคอยคาดเดาอารมณ์ เพราะคุณพ่อคุณแม่ก็จะยินดีที่ได้เห็นหน้าและพูดคุยกับลูกเช่นกัน

2. ทำให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ตั้งใจรับฟังจริงๆ

เด็กๆ อ่านภาษากายของคุณพ่อคุณแม่ได้ดีกว่าที่เราคิด บางครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจคิดว่าเรื่องของลูกไม่สำคัญขนาดที่จะต้องวางมือจากทุกอย่างเพื่อรับฟัง หรือแค่ฟังผ่านๆ ก็น่าจะเพียงพอสำหรับลูกแล้ว แต่ความจริง ลูกสามารถรับรู้ได้ว่าคุณพ่อคุณแม่กำลังรับฟังแบบผ่านๆ หรือฟังแบบที่เห็นว่าลูกกำลังพูดอยู่ตรงนั้น เพราะแค่สายตาคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่ละจากหน้าจอโทรศัพท์ ไม่สบตา หรือร่างกายที่หันไปอีกทาง ลูกก็รับรู้ได้ทันทีว่าเรื่องของตัวเองไม่สำคัญพอที่คุณพ่อคุณแม่จะสนใจได้

ภาษากายเล็กๆ ในการรับฟัง เช่น หันหน้าเข้าหาลูก การพยักหน้ารับรู้เบาๆ ระหว่างฟัง หรือแม้แต่การย่อตัวนั่งให้อยู่ในระดับสายตาเดียวกัน คือท่าทางช่วยให้ลูกกล้าเปิดใจพูดกับคุณพ่อคุณแม่มากขึ้น เพราะรับรู้ได้ถึงการตั้งใจรับฟังของคุณพ่อคุณแม่

3. วางมือถือบ้างตอนที่ได้อยู่ด้วยกันจริงๆ

การวางโทรศัพท์ลงในช่วงเวลากินข้าว ช่วงก่อนนอน หรือช่วงที่ลูกอยากเล่าอะไรสักอย่าง อาจดูเป็นเรื่องเล็กมากสำหรับผู้ใหญ่ แต่สำหรับลูก นั่นคือสัญญาณชัดเจนว่ากำลังได้ความสนใจจากคุณพ่อคุณแม่จริงๆ ไม่ใช่แค่ร่างกายที่นั่งอยู่ใกล้ๆ แต่คุณพ่อคุณแม่กำลังใช้เวลาและโฟกัสอยู่กับลูกจริงๆ เพราะลูกอาจไม่ได้ต้องการเวลาของคุณพ่อคุณแม่ทั้งวัน แต่สิ่งที่ลูกต้องการคือช่วงเวลาที่ได้อยู่ด้วยกันอย่างมีคุณภาพนั่นเอง

4. ชวนลูกทำเรื่องดีๆ เล็กๆ ไปด้วยกัน

การชวนลูกทำเรื่องดีๆ เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น รู้จักแบ่งขนมให้เพื่อน ช่วยถือของให้คนอื่น หรือหัดพูดขอบคุณคนอื่น การทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ร่วมกันบ่อยๆ จะทำให้ลูกเรียนรู้ว่าการทำเรื่องดีๆ ไม่ใช่แค่คำสอน แต่เป็นสามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวันและใครๆ ก็ทำได้

เด็กเรียนรู้เรื่องความดีจากสิ่งที่เห็นมากกว่าสิ่งที่ถูกสอน เมื่อลูกเห็นคุณพ่อคุณแม่ปฏิบัติกับคนอื่นด้วยความอ่อนโยน พูดดี คิดถึงคนรอบตัว ก็จะค่อยๆ ซึมซับพฤติกรรมเหล่านั้นได้เองโดยไม่ต้องพยายามพูดซ้ำหรือบังคับอีกเลย

5. ขยับร่างกายและพักใจไปพร้อมกับลูก

กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เช่น วิ่งเล่นในบ้าน เดินเล่นที่สวนสาธารณะ ออกกำลังกายเบาๆ ด้วยกัน หรือแม้แต่ชวนลูกมานั่งดูหนังและฟังเพลง อาจเหมือนช่วงเวลาที่ต่างคนต่างทำกิจกรรมของตัวเอง แต่เมื่อนำมาทำร่วมกัน ก็จะกลายเป็นกิจกรรมที่เชื่อมความสัมพันธ์ระหว่าคุณพ่อคุณแม่กับลูกได้ เพราะเพียงแค่การได้ขยับตัวไปพร้อมกัน นั่งข้างกัน ฟังเพลงหรือดูหนังเรื่องเดียวกันกับลูกบ่อยๆ ก็เป็นพฤติกรรมเล็กๆ ที่มีผลต่อความมั่นคงในจิตใจลูกต่อไปได้

สุดท้าย พฤติกรรมเล็กน้อยของคุณพ่อคุณแม่เหล่านี้ อาจไม่ใช่สิ่งที่เห็นผลทันที หรือเปลี่ยนพฤติกรรมลูกได้ในชั่วข้ามคืน แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่หมั่นทำซ้ำอยู่เสมอจะค่อยๆ เป็นส่วนหนึ่งของวิธีที่ลูกจะปฏิบัติกับตัวเองและคนรอบตัวในอนาคตเช่นกัน

อ่านบทความ: เลี้ยงลูกแล้วเครียด: เช็กพฤติกรรมพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกแล้วไม่มีความสุข

อ้างอิง
Babyorganix
michaelgrose.substack