พ่อแม่รุ่นใหม่มักจะมีมีมาตรฐานและตั้งความหวังในการเลี้ยงลูกสูงขึ้นเรื่อยๆ สังเกตได้จากการพยายามจัดการชีวิตลูกให้เข้าที่เข้าทางตามเส้นทางที่พ่อแม่ต้องการให้เร็วที่สุด

แม้การวางพื้นฐานหรือเตรียมความพร้อมให้ลูกอย่างดีที่สุดจะเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรทำ แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกครอบครัวที่พร้อมจะผลักดันให้ลูกได้รับสิ่งที่ดีที่สุดได้เสมอ เพื้อไม่ให้คุณพ่อคุณแม่ต้องกดดันกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้มากเกินไป แนวคิด Good Enough Parenting ที่เรากำลังจะพูดถึง จะช่วยเตือนใจคุณพ่อคุณแม่ว่า การเป็น ‘พ่อแม่ที่ดีพอ’ ไม่ได้หมายถึงการเป็นพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ แต่ ‘ดีพอ’ ในที่นี้คือพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยความรัก ความใส่ใจ และความพยายามอย่างจริงใจในขอบเขตที่ทำได้

Good Enough Parenting หรือพ่อแม่ที่ดีพอ เป็นแนวคิดของ Donald Winnicott นักกุมารเวชและนักจิตวิเคราะห์พัฒนาการเด็กได้เสนอไว้ตั้งแต่ปี 1950 แนวคิดนี้ไม่ได้ส่งเสริมให้คุณพ่อคุณแม่ละเลยหรือลดความตั้งใจในการเลี้ยงลูก แต่เป็นการเตือนให้คุณพ่อคุณแม่เข้าใจว่าการพยายามทำให้ลูกสมบูรณ์แบบมากเกินไป อาจกลายเป็นการสร้างความเครียดให้ทั้งคุณพ่อคุณแม่และลูกในระยะยาวได้

1. ไม่จำเป็นต้องพยายามปกป้องลูกเกินไป

บางครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจรู้สึกอยากปกป้องลูกและพยายามเข้าไปจัดแจงทุกเรื่องของลูก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน กีฬา กิจกรรมสังคม หรือแม้กระทั่งการเลือกเพื่อนและเวลาว่างให้กับลูกด้วยเจตนาที่ดี แต่ถึงอย่างนั้น การปกป้องลูกมากเกินไปอาจทำให้ลูกไม่ได้เรียนรู้ความเป็นอิสระ ไม่ได้ฝึกการแก้ปัญหา และอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล ความเครียด หรือความรู้สึกหมดหวัง

ดังนั้น การเลี้ยงลูกแบบพอดี จะช่วยให้ลูกมีพื้นที่ลองผิดลองถูก เรียนรู้จากความผิดพลาด และเติบโตอย่างมั่นคงต่อไป

2. ลดความเครียดและความรู้สึกผิดของคุณพ่อคุณแม่

การพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบมักทำให้คุณพ่อคุณแม่เหนื่อยและกดดันตัวเอง กลายเป็นเลี้ยงลูกอย่างไม่มีความสุข แต่การยอมรับว่าไม่มีพ่อแม่คนไหนที่จะทำให้ชีวิตลูกดีพร้อมและสมบูรณ์แบบไปได้ตลอด จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในการเลี้ยงลูกมากขึ้น และหันมาให้ความสำคัญกับการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับลูกมากขึ้น โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเพื่อให้ลูกประสบความสำเร็จในทุกเรื่องก็ได้

3. เป็นแบบอย่างของความรักและการยอมรับตัวเอง

ลูกเรียนรู้จากสิ่งที่เห็น หากคุณพ่อคุณแม่มักกล่าวโทษตัวเองที่ทำให้ลูกได้ไม่เท่าคนอื่น เช่น แม่ผิดเองที่ให้ลูกไปเรียนพิเศษกับเพื่อนไม่ได้ หรือพ่อขอโทษที่ไม่ได้ซื้อของให้ลูกเหมือนคนอื่น ก็จะทำให้ลูกซึมซึบความคิดว่าการที่พ่อแม่ไม่สามารถให้ได้เท่าคนอื่น เป็นเรื่องที่ผิด และแม้แต่คุณพ่อคุณแม่ยังไม่รู้สึกมั่นใจในตัวเอง ลูกก็เติบโตมากับความรู้สึกว่าได้รับน้อยกว่าคนอื่น และไม่เพียงพอที่จะทำให้รู้สึกรักและเคารพตัวเองหรือได้รับการยอมรับจากคนอื่นได้

4. สร้างความเชื่อใจและความมั่นคงทางใจให้ลูก

การเลี้ยงลูกแบบพอดีและเป็นพ่อแม่ที่ดีพอให้ลูก จะช่วยสร้างความเชื่อใจระหว่างคุณพ่อคุณแม่และลูก ลูกจะรู้ว่าหากเจอปัญหา หรือทำผิดพลาด ก็ยังคงได้รับความรักและการสนับสนุนจากคุณพ่อคุณแม่ สิ่งนี้ทำให้ลูกมีความมั่นคงทางใจ กล้าออกไปสำรวจโลก และพร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ มากขึ้น

5. ใช้ชีวิตแบบยืดหยุ่นบ้าง

ในชีวิตจริงคุณพ่อคุณแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของลูกได้ครบทุกอย่างตลอดเวลา และบางครั้งการพยายามทำทุกอย่างให้ตรงเป๊ะมากเกินไป อาจทำให้ตัวเองเหนื่อย กังวล และเครียดโดยไม่รู้ตัว

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการยอมรับตัวเอง ให้อภัยตัวเองเมื่อทำพลาด และให้โอกาสตัวเองได้พักบ้าง ลองทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ตัวเองมีความสุขบ้าง แค่นี้ก็ช่วยเติมพลังให้คุณพ่อคุณแม่ได้มากแล้วล่ะค่ะ

เมื่อเราดูแลตัวเองได้มากขึ้น ความสุขก็จะถูกส่งต่อไปสู่ลูกโดยไม่รู้ตัว เราจะสามารถอยู่กับลูกได้เต็มที่ สนุกกับช่วงเวลาที่ใช้ด้วยกัน และไม่กังวลกับความสมบูรณ์แบบอีกต่อไป การยอมให้ตัวเองเป็นพ่อแม่ที่ดีพอ แทนที่จะเป็นพ่อแม่ที่เพอร์เฟ็กต์ จะทำให้บรรยากาศในบ้านอบอุ่นขึ้น ลูกจะรู้สึกปลอดภัย และเต็มใจลองทำสิ่งใหม่ๆ ด้วยตัวเอง

อ่านบทความ พอทีกับการรู้สึกแย่ว่าฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีพอหรือเปล่า: 5 วิธีจัดการความรู้สึกลบตามหลักการ Cognitive Behavioral Therapy

อ้างอิง
Psychologytoday
forestpsychology